打呼神器是什麼原理?小小的東西憑甚麼幫助睡眠?真的有用嗎?

現在到街上走一走,大概每撞到兩個人就有一個有打呼的情形。

以前打呼給人的印象都是中年大叔頂著一個大大的啤酒肚,躺在沙發上呼呼大睡同時發出響亮的鼾聲。

但是根據研究統計,打呼已經不分男女了,而且年紀輕輕才20出頭就有打呼的也大有人在。

那不是每個人打呼情形都嚴重的非得看醫生不可,這時大家多半會上網搜尋有沒有可以緩解打呼的方法或工具,為了有求必應,於是打呼神器這類的產品就誕生啦!

以下將為大家介紹常見到的5種打呼神器,各有各的使用時機,如果有需要可以評估自己的狀況來選擇適合自己的打呼神器喔!

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睡眠問題掛哪科?不是睡眠科醫師幫我看診?

不知道大家有沒有這樣的經驗:

覺得自己身體好像出了點問題,想去附近大醫院看,看到琳瑯滿目的科別完全不知道自己該掛哪一科。

內外科搞不清楚差在哪,又或者好不容易掛號成功後要找診間,像在走世界有名的大迷宮新宿車站一樣找不到位置,光看個病就要花好幾個小時。

當天看診要等很久也就算了,像睡眠門診掛號到看診竟然可能要等半年?

這種問題可說是醫學越發達越專精會遇到的問題。

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清醒與睡眠有關?美國史丹佛大學研究10招幫助睡眠的清醒秘訣!

每個人應該都有過睡不好造成隔天沒精神的經驗,當起床後覺得精神不好,應該多數人都會怪自己沒睡好吧。

這不一定正確,你有沒有想過是因為白天的不良習慣和不好的精神狀態才導致晚上睡眠品質不良,進而影響隔天的精神狀態?

大家都知道睡眠會影響清醒狀態,但清醒狀態也會反過來影響睡眠嗎?

當然,清醒與睡眠是一項連鎖反應,兩個環環相扣,之前的文章和大家分享過關於睡眠的關鍵的具體方法,清醒的部分內容較多就獨立出一篇文章來分享,馬上來看看吧!

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【武漢肺炎懶人包】你不可不知的相關知識!醫學時事分享

本篇文章內容參考世界衛生組織、衛福部、美國和日本媒體網站消息,並不會發布任何及時病情消息,僅針對醫學知識做整理分享,欲了解即時病情消息請關注相關新聞報導。

武漢肺炎爆發於2019年12月,病毒來源為武漢市場的活殺現宰的珍奇野味,而這種病毒從牲畜傳給人類,如今亞洲除中國有破千的案例外,其餘亞洲國家、美洲和歐洲都有零星案例陸續出現,這是目前即時新聞所發布的消息。

透過新聞報導大眾多少有一些基礎的認識,這邊再幫大家整理到目前為止世界衛生組織與衛福部所公布的消息,再加上一些個人所擁有醫學知識的見解,一並分享給大家!

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起床=清醒?掌握2大清醒開關讓你起床神清氣爽!

大家都怎麼起床的呢?

是馬上按掉鬧鐘下床?
還是按掉鬧鐘繼續睡?

應該有很多人都很困擾起床還是昏昏沉沉的想睡覺,如果沒事當然會繼續睡,不過要是要上班上學就必須拖著疲憊的身軀,很不情願地爬下床對吧。

要有一個好的起床狀態就要有一個好的睡眠,要有一個好的睡眠就要有一個好的身體狀態。

接下來就來告訴你要擁有好的起床狀態,你可以做什麼!

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