在睡眠過程中人的身體會翻身並盡可能地調整到能讓身體達到放鬆且舒適的姿勢，但只要睡覺姿勢不對，隔天起床後隨之而來的身體疼痛感就會湧現，也讓現在越來越多人注意到睡覺姿勢的重要性。但是，竟然沒有一個睡眠姿勢是最正確的？其實適合別人的姿勢不見得是適合你的，就讓我來與你分享其中的秘密吧！

現在打呼的人越來越多，為了自己或身邊的人，想改善自己打呼問題的人也越來越多，因此改善打呼的產品相繼被設計出來，各自都有各自的原理，以理論來說當然是有理的，但實際使用有沒有效就見仁見智了。這篇文章會跟各位分享電動止鼾器的原理，是否真的有效果呢？跟一般止鼾器又有什麼不一樣。

現在資訊非常發達，許多醫學知識變的唾手可得，但同時也容易讓人因為身體的一點小狀況而誤會自己是不是生了大病。的確，能發現自己身體的狀況是一件好事，但仔細找出其背後的原因更是重要。這篇文章想和各位分享，起床後覺得口乾舌燥，其實可能是你身體或房間環境出了問題！就讓我一一分享給各位。

現代人睡眠問題越來越多，相對的，幫助睡眠的產品也會越來越多。睡眠撲滿是近幾年算相當熱門的睡眠相關產品，熱門的產品往往都會被吵得沸沸揚揚的，有人覺得有用，有人認為是騙人的。那麼睡眠撲滿是什麼呢？這類睡眠產品真的有其功效嗎？還是只是心理作用？這篇文章會為各位來一一解答！

現在環境中有非常多看不見的髒污，家中放一台空氣清淨機已經是非常正常的事了，但是往往都是把空氣清淨機放置在客廳，各位知道其實應該放空氣清淨機的地方是房間嗎？我將會帶你用不同於3C達人的角度來帶你了解對人體健康有幫助的空氣清淨機，如果你在睡眠中有這些問題，你應該用有一台！

你是否天天受打呼所困擾呢？不管你是會打呼的當事人還是被枕邊人的鼾聲所困擾的受害者，想必都很難有一個很好的睡眠品質，這篇文章會跟各位分享簡單一招就能改善打呼的方法，並且配合使用一項物品就可以整夜維持的秘招，有興趣的不妨試試看喔！

打呼是現代人常出現的睡眠狀況，也讓改善打呼的各種產品相繼被研發出來，但市面上有林林總總的打呼神器，這一顆小小的工具是怎麼幫助我們睡眠呢？這篇文章將會帶你用科學和睡眠醫學的角度來幫你分析這些工具到底有沒有用，讓你了解哪個才是適合你的打呼神器喔！