我們人都需要睡覺，也都知道睡眠的重要，我們不用特別需要學要怎麼睡覺，因為這是我們生物的本能。但我們對於睡覺的一些重要性，卻還是存在著一些錯誤或誤會，睡覺的時候自己發生什麼事並不會知道，但現在的醫學科技慢慢能解明其中的秘密了，這篇文章整理10個睡眠常見的迷思，將一一解答你的疑惑。

現在有不少人為睡眠障礙所苦，為了能換得一夜好眠而選擇求醫吃鎮靜安眠藥，但鎮靜安眠藥真的安眠嗎？在吃下那顆小藥丸前是否還有其他可以做的改變呢？還是最後選擇越吃越重呢？這篇文章結合目前為止看到的研究期刊整理的重點，包含個人的經驗跟大家分享關於安眠藥的事情與3個不該再服用安眠藥的理由！

如果想要到醫院進行睡眠檢查，會遇到什麼事呢？操作員的指示都聽不太懂，不知道他們要對我做什麼，好不安？別擔心，這篇文章我會分享醫院睡眠檢查基本的內容以及理由，讓你不會因為不懂而慌張，或擔心造成睡眠技師操作上的不快。

現代人追求健康的意識越來越高，但同時也容易對一些症狀與疾病產生誤解。許多人聽過呼吸中止症這項名詞，卻容易誤解打呼就會得睡眠呼吸中止症。這篇文章將會介紹關於睡眠呼吸中止症的原因、症狀和一般臨床會進行的治療方法，讓你對這個恐怖的疾病增加一點認識。