大家都怎麼起床的呢？ 是馬上按掉鬧鐘下床？還是按掉鬧鐘繼續睡？ 應該有很多人都很困擾起床還是昏昏沉沉的想睡覺 …

相信多數人都有這個經驗，辛辛苦苦忙了一整天，上床睡覺想好好休息，但是眼睛閉到眼皮都酸了，床都被自己翻身翻到變熱 …

現在越來越多人知道「睡眠週期」這個名詞和它的概念，懂更多的人或許還會知道睡眠週期是90分鐘一個循環。 然而這並 …

相信大家都有過鼻塞的經驗，那種吸不到空氣的感覺真的不好受 更不用說發生在睡覺的時候，可能會讓自己輾轉難眠，就算 …

只要是人都需要睡覺，不管是在床上睡、在會議中睡、在公車上睡、還是被電視看著睡……. 睡 …