為什麼會打呼?原來只要這麼簡單就可以改善?

只要是人都需要睡覺,不管是在床上睡、在會議中睡、在公車上睡、還是被電視看著睡,睡眠的重要性在上一篇文章有提過,它可以幫我們清除代謝後累積的廢物,也就是掃毒並充電

延伸閱讀 →熬夜會怎樣?3大後果讓你選擇乖乖上床睡覺!

但是說想睡就可以睡的嗎?天底下哪有這麼美好的事,那麼是誰不讓我睡!

那就是打呼聲

就是它吵的我們想睡卻無法好好睡,到底為什麼會打呼?該不會自己也有打呼吧… NO~~~

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熬夜會怎樣?3大後果讓你不敢再天天熬夜!

世界上最公平的事應該就是每個人一天都只有24小時可以用,但現代人事情越來越多,每天公司要開會、要去上學上課、要和另一半吃飯、要和朋友一起跑趴等等…
這麼多事做完還要準備明天公司報告要用的資料,或準備明天的考試…(人生好難… TT)

這時候大家會怎麼做呢?

  • 買杯咖啡或Monster提神飲料繼續念書?
  • 買瓶蠻牛或red bull繼續工作?
  • 決定先睡一下早點起床做事?
  • 直接放棄倒頭大睡?

大部分人應該都是選擇放棄睡眠時間優先做自己沒做完的事吧…
睡眠很重要每個人都懂~ BUT! 到底多重要呢?

接下來就跟大家分享到底熬夜會怎樣吧!

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