電動止鼾器原理
睡眠產品大解密

電動止鼾器有用嗎?是什麼原理?和一般止鼾器哪裡不一樣?

Last Updated on 2021-03-15 by Jake

相信各位一定都聽過打呼這樣的睡眠問題

甚至自己就是那個會打呼的人

想改善卻一直找不到適合自己的方法

的確,打呼有很多不同的原因,更重要的是,可能不只一個原因造成打呼這樣的結果

相關文章:為什麼會打呼?原來只要這麼簡單就可以改善?

有就是說,有人可能有兩三種原因造成打呼

但只針對其中一項改善,就擅自認定這方法沒有效果,這種可能性也是有的

所以參考不同方法,去嘗試看看也是很不錯的喔!

那麼要改善打呼,有些人會選擇使用一些助眠產品,止鼾器就是其中一項

先前的文章有分享過各種不同的打呼神器

這篇文章將會特別針對電動止鼾器來做分享

在眾多打呼神器中,電動止鼾器是少數幾個使用到電的產品,所以特別想獨立出來和各位分享

接下來就特別來跟各位分享電動止鼾器的秘密!

電動止鼾器

電動止鼾器商品圖

什麼是止鼾器?

首先要知道,什麼是止鼾器

打呼有很多不同的原因,所以也出現許多的止鼾器,或稱打呼神器

止鼾器很單純,與其說是改善打呼,不如說是防止打呼這樣的物品

先前有分享過關於打呼神器的文章,可以參考看看

相關文章:打呼神器是什麼原理?小小的東西憑什麼幫助睡眠?真的有用嗎?

總之,止鼾器就是透過一些裝置在身上的物品來減少打呼的情況

電動止鼾器的原理

電動止鼾器它長得下圖這樣

是一個塞在鼻孔的小物品

電動止鼾器原理

人類在睡覺的時候全身會放鬆,呼吸道的肌肉也一樣

有些人在睡覺的時候因為肌肉放鬆失去張力,而使得呼吸通動變窄,嚴重的甚至會完全塞住

相關文章:睡眠殺手!? 你不可不知的睡眠呼吸中止症!

所以電動止鼾器的原理就要針對變窄的呼吸道恢復暢通的樣子

主要是透過風扇給予氣流,而用這樣的氣流壓力來撐開呼吸道,透過這樣的方式來減少打呼的狀況

硬要說的話,和使用鼻罩為介面的連續正壓型呼吸器(CPAP)有一點點類似

電動止鼾器有用嗎?

我相信這部分應該是各位比較關心的部分

電動止鼾器到底有沒有用呢?

我相信還是會對某些人會有幫助的,但應該不會是大多數人

為什麼會這麼說?

因為我認為如果有意識到並想努力去改善打呼狀況的人,想必應該是已經有一定的嚴重程度了

對於這些打呼情況比較嚴重的人,慢慢演變成睡眠呼吸中止症的機會會相對比一般人高

這時候一般醫學的治療會以睡覺時使用連續正壓型呼吸器(CPAP)的治療為主

打呼治療,連續正壓型呼吸器搭配鼻罩

上一段有和各位提到電動止鼾器和連續正壓型呼吸器有一點點類似,但我認為是超級劣化版

一般連續正壓型呼吸器是透過機器給予氣流

醫療人員會去設定吸氣期壓力、吐氣期壓力和時間,當然這取決於使用者適合用什麼供氣模式

但電動止鼾器簡單來說,就只是一個塞在鼻子的小型電風扇

一樣有使用電來供氣,但主要還是得靠你自己呼吸的氣流,電動風扇只是輔助氣流

我個人不認為這樣微弱的氣流能夠提供撐開氣道所需要的壓力

不過如果打呼狀況不嚴重的,我相信它應該還是可以發揮一點效果的,要不然應該早就被這個市場淘汰了吧…

但可以確定的是,打呼情況嚴重的,甚至接近睡眠呼吸中止症這種程度的,電動止鼾器的效果應該不大

因為電動止鼾器提供的氣流和呼吸器提供的氣流壓力差異太大了

電動止鼾器優缺點

優點

  • 體積小、方便攜帶
  • 通過空氣作用,副作用較低
  • 比一般止鼾器稍微有效
  • 症狀輕微者能稍微改善

缺點

  • 異物感明顯
  • 使用電池,需耗電
  • 對塑膠味敏感者會感到不適
  • 睡眠過程中可能會脫落
  • 其效果具個體差異,爭議性大

電動止鼾器 V.S 一般止鼾器

電動止鼾器一般止鼾器
風扇OΧ
電池OΧ
氣流進出口進出氣口進氣口
氣流來源主動氣流被動氣流

針對最後兩項想特別分享一下

不過首先要知道的是,接下來分享的都是以用鼻腔呼吸為前提

一般的止鼾器因為沒有風扇,所以進出氣量還是以本身呼吸量為主

吸氣與吐氣都可以經由止鼾器的氣口進出

而電動止鼾器因為有風扇,在吐氣的時候會因為風扇的關係而覺得有點吐氣阻力

這樣的吐氣阻力對於撐開呼吸道也有一點點的幫助的

電動止鼾器

電動止鼾器商品圖

結語

電動止鼾器的原理其實非常簡單

但這個小物品是不是對每個人都有用就不一定了

同樣是打呼,每個人的嚴重程度和原因都不一樣,所以無法一概而論

不過如果各位有那麼使用電用止鼾器能獲得改善抱有一點點的希望

我認為各位可以試試看喔!

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祝各位都能有個好睡眠

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